Zdrowie serca: jak wpływać na jego kondycję? Praktyczne porady i badania, które warto poznać
Ważność zdrowego stylu życia Regularna aktywność fizyczna Regularna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na zdrowie serca. Codzienna aktywność, takie jak chodzenie, bieganie czy jazda na rowerze, wzmacnia serce i poprawia krążenie krwi. Warto poświęcić przynajmniej 30 minut dziennie na aktywność fizyczną. Zdrowa dieta bogata w owoce i warzywa Dieta bogata w owoce i warzywa jest …