Jak dbać o zdrowie serca na co dzień? Praktyczne porady i ważne badania
Zdrowy styl życia Regularna aktywność fizyczna Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia serca. Codzienny trening o umiarkowanej intensywności, tak jak chodzenie, jazda na rowerze czy pływanie, wzmacnia serce i obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Znalezienie czasu na 30 minut aktywności fizycznej każdego dnia może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia serca. Zrównoważona dieta bogata w owoce …
Read more "Jak dbać o zdrowie serca na co dzień? Praktyczne porady i ważne badania"